La Tristeza Posparto

Es común tener depresión posparto. Esta es una respuesta normal a muchos de le los cambios hormonales, el estrés y la falta ele sueno que acompañan a la crianza ele un recién nacido y la recuperación física del parlo. Las actividades que pueden ser útiles incluyen:

• Dormir más
• Tratar de encontrar mas tiempo para sus propias necesidades, incluyendo las actividades recreativas y sociales con amigos, familia y su pareja. Un breve período lejos de los bebés que requieren su cuidado y atención constantes puede ser muy útil.

La depresión posparto no es infrecuente y debe consultar con su médico / partera si se encuentra en una espiral descendente marcada por:

• Periodos llanto prolongados
• Pensamientos de hacerse daño a sí mismo, al bebé u otros
• Ansiedad severa
• Incapacidad para funcionar o cuidar a su recién nacido o a usted mismo
• Síntomas depresivos que duran más de dos semanas.