La Tristeza Posparto

Es común tener depresión posparto. Esta es una respuesta normal a muchos de le los cambios hormonales, el estrés y la falta ele sueno que acompañan a la crianza ele un recién nacido y la recuperación física del parlo. Las actividades que pueden ser útiles incluyen:

  • Dormir más
  • Tratar de encontrar mas tiempo para sus propias necesidades, incluyendo las actividades recreativas y sociales con amigos, familia y su pareja. Un breve período lejos de los bebés que requieren su cuidado y atención constantes puede ser muy útil.

La depresión posparto no es infrecuente y debe consultar con su médico / partera si se encuentra en una espiral descendente marcada por:

  • Periodos llanto prolongados
  • Pensamientos de hacerse daño a sí mismo, al bebé u otros
  • Ansiedad severa
  • Incapacidad para funcionar o cuidar a su recién nacido o a usted mismo
  • Síntomas depresivos que duran más de dos semanas.